Je propose un suivi sur mesure, ponctuel ou dans la durée, pour aborder des problématiques variées liées aux émotions et changer votre état d’esprit par rapport à des situations difficiles afin d’obtenir des résultats différents.
Lors d’une première rencontre, nous évaluons ensemble votre situation actuelle et celle à laquelle vous aspirez.
Les séances individuelles se déroulent en distanciel et durent 45 minutes à la fréquence que nous aurons définie ensemble. Il s’agit d’un accompagnement entièrement personnalisé et adapté aux besoins et problématiques de chaque personne.
Je propose également un accompagnement de groupe entièrement dédié à la relation à la nourriture (au départ, car il n’est jamais question que de ça). Il comprend six séances d’une heure par semaine via Zoom (pendant six semaines consécutives) en groupe de six personnes, plus une séance individuelle avec moi de 45 minutes à n’importe quel moment. Au début de chaque séance, j’explique un concept lié à la relation à la nourriture et aux émotions et je coache les personnes volontaires sur la problématique abordée.
La dynamique de groupe permet de dédramatiser certains comportements, de se sentir moins seul•e et de prendre conscience, en écoutant les autres, de ses propres pensées et schémas internes. Le groupe représente une immense valeur ajoutée pour permettre un véritable changement de perspective et aborder les sources d’une souffrance réelle avec beaucoup plus d’humour et de recul.