Mieux se connaître et se faire confiance
Reconnaître les émotions à l’origine de ses actions et apprendre à les accueillir
Prendre des décisions pour soi et se libérer du regard des autres
Vous avez tout essayé mais rien n’y fait, vous pensez sans cesse à la nourriture. Vous savez depuis longtemps que les régimes sont contre-productifs, voire nocifs, et vous n’avez plus aucune envie de céder aux diktats de la minceur et de tomber dans le piège infernal des restrictions alimentaires et des compulsions. Vous n’en pouvez plus de vous préoccuper de ce vous auriez dû manger ou allez manger, pour ne pas grossir et pour ne pas vous détester.
Pourtant, vous continuez à penser que si vous perdiez quelques kilos, vous vous sentiriez beaucoup mieux. Vous aimeriez vous accepter comme vous êtes, mais vous n’y arrivez pas. Vous ne voyez pas comment vous libérer de ces deux paradigmes contradictoires : l’envie d’être libre et l’envie de perdre du poids. Et vous pensez que l’un ne va pas sans l’autre.
Quant à votre corps, vous avez l’impression qu’il ne répond pas à vos exigences et qu’il ne fonctionne pas comme celui des autres. Malgré vos efforts, vous ne voyez pas comment aimer ce corps déréglé et inapte que vous avez passé tant de temps à dénigrer. Vous avez d’ailleurs abandonné l’idée de l’apprécier.
Il est possible de vous apaiser, de reprendre confiance en vous, de trouver un équilibre entre ces différentes parts de vous. Il est possible de changer le regard que vous portez sur vous-même, sur votre corps et sur vos capacités. Il est possible de vous laisser tranquille. Le sujet de votre apparence et du jugement que vous en avez n’a rien de superficiel, et l’ignorer revient à vous ignorer, vous, et votre complexité.
Je vous accompagne dans cet exercice d’introspection et vous garantis un espace sans avis préconçus, sans solutions toutes faites et sans jugement.
Vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce qui vous bloque ou ce qui vous pousse parfois à avoir un comportement qui, à long terme, vous dessert. Sur le papier, vous savez ce qui est bon pour vous, mais quand il faut le mettre en pratique, vous vous sentez complètement découragé•e.
Vous avez du mal à prendre certaines décisions et passez votre temps à remettre vos choix en question.
Vous ne vous sentez pas authentique dans votre rapport aux autres et acceptez souvent certaines situations par peur de déplaire ou de peiner.
Vous remettez sans cesse à plus tard ce qui vous tient pourtant à cœur. Vous aimeriez changer certaines choses dans votre vie mais vous n’y arrivez pas et vous ne comprenez pas pourquoi.
Vous avez l’impression de gâcher votre potentiel ou de ne pas parvenir à l’exploiter pleinement.
Vous vous retrouvez face à des situations qui vous paraissent inextricables et n’arrivez pas à trouver d’issue.
Vous aimeriez y voir plus clair, honorer vos objectifs, vous mettre en mouvement. Ou, à l’inverse, vous souhaiteriez tout simplement vous laisser un peu tranquille, ralentir, prendre le temps de savourer votre vie. Vous cherchez un apaisement que vous ne parvenez pas à trouver.
Quelles que soient vos aspirations ou ce qui vous pose problème, je vous accompagne pour comprendre mieux ce qui se passe pour vous d’un point de vue émotionnel et trouver un équilibre adapté à votre problématique unique. Je vous aide à prendre conscience de ce qui peut créer chez vous ce sentiment de blocage, à atteindre un apaisement par rapport à d’éventuelles contradictions et à vous sentir plus en phase avec ce que vous désirez vraiment.
J’ai découvert le coaching il y a quelques années par hasard sur YouTube. Je me suis tout de suite intéressée à l’utilisation de la nourriture comme source de réconfort émotionnel immédiat et à l’idée qu’il était possible de modifier ses pensées par rapport à soi, à son corps, à ses propres comportements, face à la nourriture ou non, qu’elles viennent de soi, de la société, de l’environnement familial ou social. J’ai trouvé un soulagement immense dans l’idée que mes émotions étaient causées par mes pensées et non par les autres. Et vice versa.
J’étais à l’époque globalement résignée quant à mon image de moi et mon rapport à mon corps.
Je propose un accompagnement sur mesure, pour aborder les problématiques qui vous sont propres.
Lors d’une première rencontre, nous évaluons ensemble votre situation actuelle et celle à laquelle vous aspirez.
Je propose également un programme dédié à la relation à la nourriture. Il comprend six séances d’une heure par semaine (pendant six semaines consécutives) en groupe de six personnes.
