HeLo COACHING

Mieux se connaître et se faire confiance

Reconnaître les émotions à l’origine de ses actions et apprendre à les accueillir

Prendre des décisions pour soi et se libérer du regard des autres

COACHING

Relation à la nourriture et au corps

Vous avez tout essayé mais rien n’y fait, vous pensez sans cesse à la nourriture. Vous savez depuis longtemps que les régimes sont contre-productifs, voire nocifs, et vous n’avez plus aucune envie de céder aux diktats de la minceur et de tomber dans le piège infernal des restrictions alimentaires et des compulsions. Vous n’en pouvez plus de vous préoccuper de ce vous auriez dû manger ou allez manger, pour ne pas grossir et pour ne pas vous détester.

Pourtant, vous continuez à penser que si vous perdiez quelques kilos, vous vous sentiriez beaucoup mieux. Vous aimeriez vous accepter comme vous êtes, mais vous n’y arrivez pas. Vous ne voyez pas comment vous libérer de ces deux paradigmes contradictoires : l’envie d’être libre et l’envie de perdre du poids. Et vous pensez que l’un ne va pas sans l’autre.

Quant à votre corps, vous avez l’impression qu’il ne répond pas à vos exigences et qu’il ne fonctionne pas comme celui des autres. Malgré vos efforts, vous ne voyez pas comment aimer ce corps déréglé et inapte que vous avez passé tant de temps à dénigrer. Vous avez d’ailleurs abandonné l’idée de l’apprécier.

Il est possible de vous apaiser, de reprendre confiance en vous, de trouver un équilibre entre ces différentes parts de vous. Il est possible de changer le regard que vous portez sur vous-même, sur votre corps et sur vos capacités. Il est possible de vous laisser tranquille. Le sujet de votre apparence et du jugement que vous en avez n’a rien de superficiel, et l’ignorer revient à vous ignorer, vous, et votre complexité.

Je vous accompagne dans cet exercice d’introspection et vous garantis un espace sans avis préconçus, sans solutions toutes faites et sans jugement.

COACHING

général

Vous n’arrivez pas à mettre le doigt sur ce qui vous bloque ou ce qui vous pousse parfois à avoir un comportement qui, à long terme, vous dessert. Sur le papier, vous savez ce qui est bon pour vous, mais quand il faut le mettre en pratique, vous vous sentez complètement découragé•e.

Vous avez du mal à prendre certaines décisions et passez votre temps à remettre vos choix en question.

Vous ne vous sentez pas authentique dans votre rapport aux autres et acceptez souvent certaines situations par peur de déplaire ou de peiner.

Vous remettez sans cesse à plus tard ce qui vous tient pourtant à cœur. Vous aimeriez changer certaines choses dans votre vie mais vous n’y arrivez pas et vous ne comprenez pas pourquoi.

Vous avez l’impression de gâcher votre potentiel ou de ne pas parvenir à l’exploiter pleinement.

Vous vous retrouvez face à des situations qui vous paraissent inextricables et n’arrivez pas à trouver d’issue.

Vous aimeriez y voir plus clair, honorer vos objectifs, vous mettre en mouvement. Ou, à l’inverse, vous souhaiteriez tout simplement vous laisser un peu tranquille, ralentir, prendre le temps de savourer votre vie. Vous cherchez un apaisement que vous ne parvenez pas à trouver.

Quelles que soient vos aspirations ou ce qui vous pose problème, je vous accompagne pour comprendre mieux ce qui se passe pour vous d’un point de vue émotionnel et trouver un équilibre adapté à votre problématique unique. Je vous aide à prendre conscience de ce qui peut créer chez vous ce sentiment de blocage, à atteindre un apaisement par rapport à d’éventuelles contradictions et à vous sentir plus en phase avec ce que vous désirez vraiment.

à propos de moi

Hélène Logothetis

J’ai découvert le coaching il y a quelques années par hasard sur YouTube. Je me suis tout de suite passionnée pour la compréhension de nos comportements — notamment l’utilisation de la nourriture comme source de réconfort émotionnel — et pour cette idée révolutionnaire : il est possible de modifier ses pensées sur soi, son corps et ses choix, qu’elles viennent de nous-mêmes, de la société ou de notre entourage.

Trouver la confirmation que mes émotions étaient causées par mes propres pensées, et non par les autres ou les événements extérieurs, a été une révélation. Avant cela, je blâmais souvent les circonstances sur lesquelles je n’avais aucun pouvoir pour expliquer mon mal-être. Je n’avais alors aucune idée de ce qu’était l’indépendance émotionnelle.

CE QUE JE PROPOSE

Séance
à la carte

Une difficulté ?
On fait le point.

Accompagnement
Le juste choix

Prendre enfin une décision
pour avancer.

Accompagnement
Le juste moi

Trouver l’équilibre entre ses besoins et les attentes de son entourage.

Accompagnement
Réinvention

Vous reconstruire
après une séparation.

témoignages

" Hélène m'a aidée à surmonter plusieurs situations et obstacles dans lesquels je n'étais pas à l'aise, à gagner la confiance dont j'avais besoin pour faire face. Elle m'a appris une manière différente de penser afin d'aborder les difficultés avec un autre regard, une autre perspective. Pour tout ça, je suis reconnaissante d'avoir croisé Hélène sur mon chemin ! "

" Je ne connaissais absolument pas le coaching avant qu’Hélène ne me parle de sa reconversion. Bien sûr, j’avais entendu parlé du terme, et j’en avais une image plutôt banalisée et négative type « Les coachs c’est cool pour Instagram, transforme ta vie et tout le tintouin… très peu pour moi ce genre de trucs où on se fait avoir ». Et j’ai découvert grâce à Hélène, qu’il n’était absolument pas question de fantasmer une vie mais de transformer réellement nos pensées donc nos actes, donc le résultat ! Il me semble désormais que mon cerveau a construit tellement de pensées limitantes que je me suis embourbée avec plaisir dans des paterns depuis des années. Et la bonne nouvelle c’est que tout change ! Pour la première fois de ma vie, je fais des choix pour MOI, et pas en fonction des autres. Je me rencontre enfin et je me tranquillise énormément, surtout durablement puisque les outils du coaching sont constamment applicables en toute situation. Ma façon d’aborder les situations est radicalement différente ainsi que tout ce qui en découle. Petit à petit ma vie change comme je l’ai décidé et hors de la répétition de schéma si bien installée dont je n’arrivais pas à me débarrasser. "

" My experience being coached by Hélène has made a huge difference in my life. She is skilled at helping me bring the source of my problems to the surface. She has helped me recognize patterns in my life that have made a huge impact for me. I feel better when I leave a coaching session and I feel empowered from what I’ve learned. I have been able to create peace for myself in my relationships and gained the clarity needed to move forward in a powerful way. She is a phenomenal coach. I feel safe to share my most intimate and vulnerable experiences with her. She helps me see what I can’t see on my own. Hélène is kind and helps me love myself more fully to reach my deepest desires. I would suggest Hélène to anyone wanting to reach their dream goals, gain self confidence, and grow exponentially! " Julie Cosgrove

    
 
 
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   Laurence Assuid 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je recommande vivement le coaching avec Hélène. Son positionnement objectif et ses questions pertinentes permettent de laisser derrière soi de nombreuses croyances limitantes et de progresser très rapidement. Le cadre de confiance sain et très agréable qu'elle instaure naturellement offre un espace de réflexion libre et fructueux. Résultats bluffants !
  
 
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   Caroline Rochet 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Hélène est une coach attentive, réfléchie, bienveillante et intelligente. Au-delà de l’écoute et de la mise en confiance, ce que je trouve particulièrement fort chez elle est cet art de poser les bonnes questions en prenant tout son temps, comme elle poserait des pierres plates sur l’herbe pour tracer un chemin. C’est discret, c’est pratique, c’est joli, ça donne envie de marcher dessus - même et surtout si on n’a pas très envie de marcher parce que nos soucis font mal - et soudain, sans qu’on s’en rende compte, on se retourne et constate le chemin parcouru. Autre particularité que j’apprécie : son humour, qui aide à faire passer bien des messages et à prendre du recul. Si vous ne connaissez pas le life coaching, c’est la parfaite alliée pour démarrer !
  
 
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   hasai MOU 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. il y a 9 minutes NOUVEAU Merci de m’avoir permis d’avoir du détachement face aux personnes qui pensent savoir mieux que moi ce qui est bien pour mon corps et ma tête !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Camille de Lavie 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai eu la chance de suivre le programme collectif d'Hélène. C'était ma première expérience de coaching collectif et je ne savais pas trop à quoi m'attendre... J'ai adoré ce format ! Hélène accueille nos témoignages avec une grande qualité d'écoute et beaucoup de bienveillance, ce qui rend l'expérience très fluide et accessible aux personnes qui peuvent parfois avoir du mal à prendre la parole en public, on s'autorise à être soi-même et ça fait du bien. Les partages de chaque participantes m'ont énormément aidée à mettre des mots sur ce que je vivais, à m'ouvrir au groupe progressivement.  Une magnifique énergie de groupe s'est créée pendant ce programme. Les outils de coaching qu'utilisent Hélène sont précieux et je les utilise encore régulièrement.
  
 
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   Morgane CIL 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai pu tester des coachings individuels et un programme de groupe. Les deux sont très différents et complémentaires.J'ai pu me confronter à des croyances que je traine depuis des années et qui sont devenues automatiques, mais dont je n'ai plus besoin. Hélène a pu m'expliquer le côté physiologique : le fonctionnement du corps et comment travailler sur mes pensées. Elle m'a aussi accompagnée dans mon choix de projet pour moi même, dans mes résistances, mes peurs, mais aussi dans mes réussites. Le travail en groupe a été extrêmement puissant et touchant, il m'a fait comprendre de nouvelles choses sur moi à travers le partage des autres et c'était très fort. Merci pour tout, et à très vite.