Mieux se connaître et se faire confiance
Reconnaître les émotions à l’origine de ses actions et apprendre à les gérer
Prendre des décisions pour soi et se libérer du regard des autres
Le coaching offre des résultats significatifs aux personnes souhaitant changer de comportement face à la nourriture et perdre du poids durablement. Parce qu’il constitue un travail de fond sur les croyances et l’identité par rapport au poids, sur la relation au corps et sur les émotions qui sont souvent craintes ou évitées par le biais de la nourriture, le coaching permet une vraie transformation interne, au contraire d’un régime ou d’un simple rééquilibrage alimentaire.
Grâce à un travail sur l’addiction au sucre et aux aliments transformés et à leur effet sur le corps et sur le cerveau, mené en parallèle d’un suivi psychologique sur les émotions, il devient possible d’interrompre des comportements perçus comme néfastes, mais aussi d’invalider des croyances et des pensées très ancrées. Se faire coacher permet donc d’atteindre, à plus ou moins long terme, une véritable libération émotionnelle et un apaisement global. Au-delà de la perte de poids, c’est le rapport à soi et la confiance en ses propres ressources qui évoluent.
Le coaching est un suivi thérapeutique qui permet de mettre en lumière les pensées et les émotions à l’origine de certains comportements considérés comme négatifs pour soi. Le coaching aide à prendre conscience de certains schémas de pensées et des résultats qu’ils créent dans notre vie. C’est un outil précieux pour réussir à comprendre ce que l’on recherche et parvenir à se fixer des objectifs atteignables. C’est un moyen d’y voir plus clair dans ses propres décisions, de se recentrer sur ses désirs et d’honorer les objectifs que l’on se fixe.
Le coaching propose des outils concrets pour reconnaître et nommer ses émotions, ne plus en avoir peur et apprendre à les gérer. Le coaching offre un certain recul sur des situations qui paraissent inextricables et aide à acquérir une forme d’indépendance émotionnelle. En rendant à la personne son pouvoir émotionnel, le coaching la remet au centre de ses décisions et de sa vie.
Découvrez cette courte vidéo gratuite de 3 minutes dans laquelle je vous explique, en me basant sur l’exemple de la perte de poids, pourquoi il est parfois difficile de respecter une décision qui nous tient à cœur, et pourquoi nous avons tendance à procrastiner, à rester dans l’inaction, et à ne pas aller au bout de nos résolutions.
J’ai découvert le coaching il y a quelques années par hasard sur YouTube. Je me suis tout de suite intéressée au rôle du sucre dans la prise de poids et dans le déséquilibre hormonal, à l’utilisation de la nourriture comme tampon émotionnel et à l’idée qu’il était possible de modifier ses pensées par rapport à soi, à son corps et à son surpoids.
J’étais à l’époque globalement résignée quant à mon poids et mon rapport à mon corps.
Je propose un accompagnement sur mesure, pour aborder des problématiques variées liées aux émotions et changer son état d’esprit par rapport à des situations difficiles afin d’obtenir des résultats différents.
Lors d’une première rencontre, nous évaluons ensemble votre situation actuelle et celle à laquelle vous aspirez.
Je propose également un programme de découverte du coaching entièrement dédié à la perte de poids. Il comprend six séances d’une heure par semaine (pendant six semaines consécutives) en groupe de six personnes.
