Une situation vous tarabuste. Vous ne comprenez pas vos réactions. Vous résistez à certaines émotions.
L’objectif de la séance à la carte est d’abord de vous apaiser, puis de trouver des clés de compréhension. Je vous aide à débusquer une ou deux croyances qui vous empêchent de changer de perspective et de décaler votre regard.
Soyons honnêtes, en 45 minutes, on ne va pas réinventer la roue, ni votre vie.
Avec la séance à la carte, on fait le point sur votre situation. On cherche pourquoi un comportement se répète. On clarifie une difficulté temporaire. On trouve la cause d’une émotion douloureuse. C’est une option parfaite pour un problème ponctuel ; à la suite d’un accompagnement plus long ; ou tout simplement pour essayer le coaching.
Vous êtes face à un choix cornélien. Vous avez peur de vous tromper. Rester dans l’indécision semble plus facile mais l’inconfort qui en découle vous épuise.
Vous ne pouvez ou ne voulez pas parler à vos proches de ce qui vous taraude. Vous souhaiteriez bénéficier d’un regard extérieur dénué de jugement et parler librement sans peur de blesser, de décevoir ou d’ennuyer.
Au fil de ces trois séances, je vous poserai les bonnes questions pour vous aider à y voir plus clair, à comprendre les blocages que vous rencontrez et à vous permettre de prendre la décision qui vous ressemble vraiment et qui respecte votre équilibre. Vous retrouverez la clarté sur votre désir profond, identifierez vos barrières et trouverez l’impulsion pour prendre enfin la décision qui vous correspond vraiment.
Objectifs de ce programme :
Identifier ce que vous désirez profondément pour y voir plus clair face à votre choix.
Mettre le doigt sur les freins et les peurs qui alimentent votre indécision.
Trouver l’impulsion nécessaire pour faire un choix qui vous ressemble et préserve votre équilibre, en toute liberté.
Vous êtes épuisée. Cela fait des années que vous vous suradaptez en permanence, pour votre couple, pour vos enfants, pour vos proches en général. Sur le papier, vous n’avez pas à vous plaindre ; en apparence tout va bien. C’est ce que vous dites autour de vous et c’est l’image que vous renvoyez. Vous élevez vos enfants en réussissant même à évoluer professionnellement.
Sauf que. Vous savez que quelque chose cloche. Pas assez pour consulter, non, vous êtes loin d’avoir de gros soucis. Mais vous vous demandez à quel moment vous vous êtes perdue en chemin, et pourquoi vous avez l’impression de passer à côté de votre vie ou de vivre une vie parallèle à celle que vous espériez. Vous êtes en pilotage automatique. Vous vous préoccupez des besoins de tout le monde et vous ne vous reconnaissez pas.
Peut-être doutez-vous de votre légitimité à demander de l’aide. Peut-être voyez-vous dans le terme même de coaching une injonction de plus à faire des efforts.
Or, ce que je vous propose, c’est justement de déposer tout ce qui vous pèse, d’éclaircir ce brouillard qui embue votre horizon et de changer la perception même que vous avez de vous.
Je vous invite dans un espace neutre, pour vous et vous seule. Le luxe d’un temps pour vous, en somme.
Explorer vos pensées, transformer l’expérience de votre quotidien, retrouver de l’énergie…
Vous vous sentirez soulagée, apaisée, entendue et aurez à nouveau de la bande passante pour vous demander de quoi vous avez envie et comment le dire.
Ainsi, vous pourrez retrouver « le juste vous », pas la projection d’un idéal en tous points parfait, ni une version de vous qui ne penserait plus qu’à elle, mais un équilibre entre les besoins des êtres chers et les vôtres, une communication plus claire, et une place plus assumée, qui vous convient vraiment.
Objectifs de ce programme :
vous reconnecter à vos besoins profonds, écouter vos envies et cesser d’exister uniquement en fonction des autres. Apaiser la petite voix perfectionniste et critique qui vous plombe.
poser des limites claires et bienveillantes en apprenant à gérer la culpabilité, pour ne plus vous épuiser à dire oui par obligation
concilier vos aspirations personnelles et l’harmonie familiale, en communiquant de manière fluide et affirmée.
Vous venez de vous séparer ou de divorcer. Tous vos repères se sont effondrés. Vous aviez pris une certaine route et vous rouliez tranquillement, avec votre partenaire et vos enfants. Et puis, vous vous êtes retrouvée face à un cataclysme. Toute cette stabilité a volé en éclats. Voulue ou subie, cette situation vous a profondément ébranlée et vous ne savez pas par où commencer pour vous reconstruire. Vous ne savez plus qui vous êtes ni ce que vous voulez. Vous ne savez pas comment gérer ces émotions contradictoires qui vous envahissent. Vous êtes assaillie de culpabilité, de colère, de tristesse, de nostalgie et, pourtant, il faut continuer à vivre et à avancer.
Et si vous aviez une alliée à vos côtés ? Pour vous aider à faire le tri, à alléger, à comprendre et à rebâtir, petit à petit. Sans pression, sans idées préconçues, sans solution miracle et sans apitoiement non plus. Si vous vous constituiez une petite boîte d’outils à utiliser dans différents cas de figure pour reprendre confiance en vous et apprendre à gérer les situations différemment ?
Ce programme long vous laisse le temps de vous apaiser à votre rythme et de reprendre petit à petit le contrôle pour réinventer votre vie.
Objectifs de ce programme :
3 modules de 4 mois (un an d’accompagnement)
Objectif : Déposer le poids du passé, apaiser la charge émotionnelle et retrouver son espace mental.
Objectif : Reprendre 100 % de son pouvoir personnel, poser des bases solides et faire rayonner sa confiance.
Objectif : Créer une vision ambitieuse, passer à l’action et bâtir un avenir qui vous inspire.
Chaque module peut être pris séparément. Ceci est un descriptif général des objectifs visés mais je tiens à insister sur le fait que chaque séance vous appartient et que c’est au travers de ce que vous m’apportez que chacun de ces thèmes se construit ou que d’autres apparaissent, dans l’ordre ou dans le désordre et au fur et à mesure. Ce récapitulatif vous permet de vous faire une idée des grandes lignes de mon accompagnement, mais je m’adapte entièrement à vos problématiques spécifiques. La trajectoire majeure est de vous aider à prendre conscience de là où vous en êtes et de là où vous voulez aller en vous fournissant des méthodes et outils concrets pour y arriver. Un accompagnement long permet d’instaurer un vrai climat de confiance et de s’approprier les outils de coaching pour ancrer de nouvelles habitudes et véritablement changer sa vie.
