J’ai découvert le coaching il y a quelques années par hasard sur YouTube. Je me suis tout de suite passionnée pour la compréhension de nos comportements — notamment l’utilisation de la nourriture comme source de réconfort émotionnel — et pour cette idée révolutionnaire : il est possible de modifier ses pensées sur soi, son corps et ses choix, qu’elles viennent de nous-mêmes, de la société ou de notre entourage.
Trouver la confirmation que mes émotions étaient causées par mes propres pensées, et non par les autres ou les événements extérieurs, a été une révélation. Avant cela, je blâmais souvent les circonstances sur lesquelles je n’avais aucun pouvoir pour expliquer mon mal-être. Je n’avais alors aucune idée de ce qu’était l’indépendance émotionnelle.
À l’époque, j’étais résignée quant à l’image que j’avais de moi. Depuis l’adolescence, malgré des régimes répétés et un poids pourtant « dans la norme », je ne m’acceptais pas. Après deux grossesses, un déménagement compliqué et une honte constante de ne pas réussir à m’aimer telle que j’étais, je me sentais prise au piège entre les injonctions à la minceur et la pression du body positivism. Je savais que la nourriture exerçait un contrôle sur moi, mais je ne savais pas comment m’en libérer.
J’ai suivi la formation de l’école américaine The Life Coach School, de Brooke Castillo. J’ai obtenu ma certification en octobre 2021 et exerce en tant que coach depuis lors.
C’est pour aller au bout de cette démarche que j’ai suivi la formation de l’école américaine The Life Coach School de Brooke Castillo, avant d’obtenir ma certification en octobre 2021 et d’exercer en tant que coach.
Mais la véritable épreuve du feu pour ces outils a été mon divorce. Traverser cette séparation aurait pu me replonger dans l’impuissance, le blâme et le réconfort éphémère. Au contraire, c’est au cœur de cette étape de vie éprouvante que les outils du coaching ont pris tout leur sens : ils m’ont permis de traverser la tempête sans me perdre, d’accueillir mes émotions les plus intenses et d’assumer la pleine responsabilité de mon bonheur.
C’est ainsi que j’ai expérimenté la véritable indépendance émotionnelle. J’ai compris que mon épanouissement et ma paix intérieure ne dépendaient ni d’un regard extérieur, ni d’une situation maritale, ni d’un chiffre sur la balance.
Aujourd’hui, c’est cette liberté profonde et cette autonomie que je transmets : aider chacun•e à se réapproprier le pouvoir sur ses pensées, ses émotions et sa vie, quelles que soient les épreuves traversées.
Mais la véritable épreuve du feu pour ces outils a été mon divorce. Traverser cette séparation aurait pu me replonger dans l'impuissance, le blâme et le réconfort éphémère. Au contraire, c'est au cœur de cette étape de vie éprouvante que les outils du coaching ont pris tout leur sens : ils m'ont permis de traverser la tempête sans me perdre, d'accueillir mes émotions les plus intenses et d'assumer la pleine responsabilité de mon bonheur.
