Protocole alimentaire et minimalisme vestimentaire
En regardant la vidéo de @lecorpslamaisonl’esprit sur son parcours par rapport au minimalisme vestimentaire et à la façon dont elle s’achète des vêtements à présent (pour résumé : 6 ans sans acheter aucun vêtement, puis une reprise progressive des achats mais de manière beaucoup plus consciente et sans se tourner vers la fast fashion), j’ai […]
People pleasing suite
Comme je le disais dans mon post précédent, le people pleasing joue souvent un rôle prépondérant dans la difficulté à perdre du poids. Quand je commence à coacher quelqu’un sur la problématique du surpoids, nous mettons en place un protocole alimentaire. Il s’agit d’un cadre alimentaire entièrement décidé par la personne coachée. Par exemple, imaginons […]
People pleasing
Quelqu’un me demande un service. J’accepte. Je le regrette tout de suite mais je le fais quand même. J’en veux à la personne. Je m’en veux à moi-même. Je détériore la qualité de ma relation avec cette personne. En tant que coach, je travaille souvent sur la notion de « people pleasing », qui peut […]
Elle me juge
Tu discutes avec ton amie, ta mère, ta collègue, ta tante, ta cousine, la boulangère, l’esthéticienne, la caissière, ta patronne. Et puis à un moment dans la conversation tu remarques un changement imperceptible. C’est infime. Tu ne sais même pas à quoi l’attribuer. Il a suffi d’une demie seconde. Et tu commences à sentir le […]
